„Meal-Prepping“ (Essenszubereitung) ist eine effektive Methode, um auch in einem hektischen Alltag gesund zu essen.

„Biohacking“, die Kunst, den eigenen Körper durch kleine, aber gezielte Maßnahmen zu optimieren, gewinnt immer mehr an Popularität. Der Herbst ist eine ideale Zeit, um mit Biohacking-Methoden das Wohlbefinden zu steigern und sich optimal auf die kältere Jahreszeit vorzubereiten.

Mit dem Ende des Sommers und dem Beginn des Herbstes steht für viele Menschen ein bedeutender Wechsel bevor: Der Übergang zurück in den Alltag nach den Ferien. Besonders Familien mit Schulkindern sehen sich jetzt mit der Herausforderung konfrontiert, wieder eine geregelte Routine zu etablieren.